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リマインド 今年も猛威を奮う「インフルエンザ」に打ち勝つ最新対策法とは

 

 

http://news.livedoor.com/article/detail/8442285/

私の周りではウイルス性胃腸炎が猛威をふるっていますが、
並行してインフルエンザもじわじわ来ています。

みなさんは大丈夫ですか?

ウイルス性胃腸炎も大変ですが、
インフルエンザは解熱してからも自宅待機しなければいけないので
会社員の方にはかなりの負担です。

とにかく予防!それにつきます。

毎年インフルエンザに関する予防対策がでますが、
一応今年もチェックしておきます。

内容をまとめると

  • インフルエンザ予防には“免疫力アップ”が不可欠
  • 免疫力アップのカギを握るのは、リンパ球の一種の“NK細胞”
  • NK細胞はデリケートでストレスや暴飲暴食で元気を失ってしまう
  • ストレスを軽減するには”大笑いすること”
  • NK細胞を活性化するにはR-1乳酸菌を毎日とること

 

R-1乳酸菌って?

これですよ、これ。

過去記事でも紹介しているのですが、
やはりR-1乳酸菌が効果がありそうです。
R-1乳酸菌に関する過去記事

 

ヤクルトなどの乳酸菌もいいと聞きますので、
身近、手頃に手に入るものを習慣づけて強い体にしていきましょう。

個人的には大勢の人がいるところには行かないというのが
一番効果があると思いますが、

電車通勤の方や
お子さんがいるかたは中々難しいですよね。

マスクでの予防には色々と賛否両論あるようですが、
しないよりはまし。

手洗いなどもいつもより丁寧にして
エアー乾燥機や家族といえどもタオルを共有しないなどで
随分予防できるのでは?と実践中です。


R-1ヨーグルトはインフルエンザ予防に効果あり!?

ヨーグルト1

(画像お借りしました)

このヨーグルトがインフルエンザに効果があるとかで品薄?らしいです。
以前もこのヨーグルト店頭から姿を消しておひとりさま2個までとか制限ついていました。

私は2カ月くらい毎日頂いておりますが、
購入に困ったことはありません。
たっくさんスーパーにあるけどなぁ。。

でも、この報道で少なくなるのは本当に困る。

。。。

しかし、

私の家族全員がインフルエンザに感染した中看病しながらも、
子どもと添い寝しながらもうつらなかったわたし。

家族との違い。

それはこのヨーグルトを毎朝食べていたことくらい。かな?

 

効果がどれくらいあるのかはみなさんのご判断にお任せしますが、
記事の気になる部分は

それによると、2010年9月7日~11年3月18日までの期間、有田町の小中学生1904人が「R-1乳酸菌」を含むヨーグルトを毎日食べたところ、隣接する伊万里、武雄(たけお)、嬉野(うれしの)の3市と比べてインフルエンザの感染率が激減。武雄市の小学生の累積感染率が10・48%だったのに対し、有田町の小学生は0・64%にとどまるなど明らかな違いが出たという。

http://sankei.jp.msn.com/life/news/120208/trd12020809220009-n2.htm

http://slism.jp/communication/meiji-r1-effect.html

武雄市の小学生の累積感染率 →10.4%
有田町の小学生 → 0.64%

これはもう。。。
結果がでていると言ってもいいのでは?

私の家族にもヨーグルトあげていたんですけど、
子どもたちは腸まで菌が届く!!!って書いてあるフルーツタイプをあげていました。

主人は食べたり食べなかったり。。。

私は好きな物はずーっと食べてもあまり飽きないのでそれも功を奏しているのかもしれないですね。
味は普通の加糖ヨーグルトでさっぱり食べやすいです。

体調管理の為にもこの商品が定価でしか手に入らなくても
これを買い続けると思います!!!

 

 

ちょっとお休みができたので、久々にブログサーフィンをしたところ、
北欧インテリアのブログが素敵すぎる。


イッタラのグラスボウルにヨーグルトよそって、

クチポールのカトラリー使ってさ。。。
そんなゆっくりした丁寧な生活が憧れだわ~。