吉丸美枝子さんのバストアップ法をやってみた 3


最近ブログの更新が滞っておりましてすいません。
そんな中でもこのバストアップ法続けておりました。

結果をお知りになりたい方も多いはずです。

これは本当に大きくなります。
過去の記事で

吉丸美枝子さんのバストアップ法をやってみた 1

吉丸美枝子さんのバストアップ法をやってみた 2

ご紹介させて頂きましたが、

さすがにAカップがGカップになりました!

とは申しません!

しかし、

明らかに大きくなっています。

私は以前から自分にあうと思っていたエクサブラなるものを併用していますが、
以前これをつけていたときもこんなに早く効果はなかったので、
このバストアップ法との併用が私にはあっていたようです。

 

AカップとBカップくらいのあいだだった私の貧弱な授乳後のお胸が
エクサブラのDカップがしっかり入るようになってきました。

私のバストは左よりも右のほうが大きく形が違うのですが、
(母乳の出も右がよかったので乳腺の張り具合なんですかね??)

本当にさみしかった左のバストもそれなりの形になってきました。

やっぱりうれしいのは張りが出てきたことです。
これは吉丸さんも言っているきちんと胸のベースを作ること、
大胸筋を鍛えていることがこの結果につながっていると思います。

二の腕から脂肪を持ってきてきちんとお胸の上に流すことを習慣にすればまあるいお椀のようなバストが近づいてきています。

Dカップのブラを付けてお胸が治まっているからといってすぐにブラをはずしてDカップってわけじゃないですけど、あのスカスカ感はどこへやら?ぐらいの重み、張りの感覚があります。

吉丸さんの本に載っていた言葉に励まされています。

「今日出来なくっても明日やればいい」

 

 

 


毎日やらなくちゃ、~ねばならない。。。そんな気持ちが続くと
1日さぼったらもうやる気なくしちゃいますよね。

でも主婦は忙しいし、子供寝かしつけたら一緒に寝てしまうこともしょっちゅうです。

そんなとき、できなかった私よりもできた私を褒めてあげるようにして、
二の腕マッサージはできなくても、
仕事の合間にバストをブラに入れ直したり、大胸筋エクササイズをちょっとしたり。

「私、偉い。こんなに忙しいのにちゃんと自分を労わってる。えらい!えらい!」
誰が褒めてくれなくても自分が自分をいちばん褒めてあげましょうね^^

続けていけば必ず結果がでるエクササイズだと思います。

これから少しずつ涼しくなっていきますから、
このタイミングではじめてみてはどうですか?

すごくお勧めですよ♪

吉丸美枝子さんのバストアップ方法をやってみた 2

吉丸美枝子さんのバストアップ方法をやってみた 1

初めて10日間の感想ですが、
明らかにちょっとだけ大きくなりました。
大きくなったことよりもうれしいのは、
バストに張りがでてきて、形がまあるくなりました。

もう、結婚して子供もいるので、バストを宇宙無限大に大きくしたい!とかより、
程よい大きさでツンと上を向いた形の良いバストのほうが皆さんうれしいんじゃないでしょうか?

温泉とかいくとやっぱり他の人のスタイルとか目につくけど、
バストは大きいけど垂れている人も多い。。
若い人との差がここだなと思ったこともあります^^

私が産後授乳後気づいたのは、
バストが小さくなった!もそうですが、
張りがなくなり、特にバストの上の方がしぼんだ感があって、
本当にへこむんですよ、鏡に映ると。。。「は~」(涙)

だから、張りがでてきたとわかった時はうれしかったですね~♪

吉丸さんが推奨するバストアップの方法は本当に簡単です。
どちらかというと今まで聞いたことあるよという方も多いかも?

身体の脂肪を胸に集めるんです!

なーんだ、そんなこと?

そう思いました?
でも、まじめに取り組んだことあります?

余分な脂肪を胸に寄せ集めてバストを作るって聞いたことあると思うのですが、
まったくこの知識を知らなくて寄せ集めたことがない人は

絶対に1カップから2カップ バストのサイズがUPします!
これは経験済みなので保証します!

(過去の話ですが)
私もずっとBカップだと思っていましたが、
下着屋さんでつけてもらったらDカップでした(^^)

吉丸さんの方法はそこにちょっと工夫がいるのですが、
二の腕の脂肪を揉みほぐしてその柔らかくなった脂肪を脇を通して
胸に流し込むという方法です。

↓これがわかりやすいです^^

私は産後何年ものあいだブラージャーをしていなかったのですが、
持ち合わせのブラがDカップのものしかなく、それで試してみました。何の工夫もせずブラジャーをつけてみると、
もちろんかぱかぱです。それを脇と背中のお肉をきちんと寄せてみると、
ぴったりではないけれど、そこそこ入りました!

やったー!でも、そのまま何かの作業をすればまたかぱかぱになってしまいました(涙)

そんなことにめげるよりも寄せればそこそこの胸のサイズになることを確認できたことが
少し自信を取り戻せたようです。

そして、私はなぜか、Bカップのブラジャーを買いに行きました。
なんとなく確認したかったんですね。ブラを付ける前のサイズでいえば今の私はAカップかBカップぐらいです。
でもDカップにそこそこ治まる、Bカップに治まらないことを確認したかったんですね、きっと。
家に戻りBカップのブラジャーを付けてみました。
結果は
Bカップじゃ小さかったです。
バストがカップからもれてつぶれてしまっていました(あーー、勘違いじゃなかった(涙))
そして、吉丸さんの本には、
適したブラジャーの説明もあります。

メーカーやブランドのお勧めはありませんが、
こういうのがいいですよというものなので、これも好感がもてます。ただ、
私の個人的な感想でいえば、
やっぱりブラは付け心地などは値段に比例すると思います。
お安いものは胸の形にあってなかったり、
紐がずれたり、
フィットしないとか。。。特に私は脇肉が逃げやすいので、
昔から脇の肉をしっかり寄せてくれるものを選んでいました。
で、やる気を込めてもう一度ブラジャーを買い足しました。
もうやる気満々でしょ?
買ったのはこれです。
このブラジャー自体が育乳ブラと言ってバスト育成を助けるものなのらしいですが、
それに関してはノーコメントです^^私はこのバストのホールド力が気にいっています^^
お高いのでそうそう買えませんが、
たまにセールなどもあるのでチェックしています。お値段が半額くらいでこういうのもあるみたいです。
お値段がエクサブラドゥよりお安いので試してみようかとチェックしています。
レビュー数がすごいのに、評価が4を超えるってかなり高い評価です♪二の腕を揉んで溶かした脂肪を胸に流し込んで、
しっかりホールドしてくせづけしてしまえば、そのバストが自分のものになるという。。。
夢のような自分の努力次第のような方法です。吉丸さんは大胸筋を鍛えてバストの土台を作ること、
そして何より自分がどうなりたいか、どんな身体になりたいかイメージすること、それが一番大事とおっしゃっています。ご本人は

「身体はマリリン・モンローで顔はオードリーヘプバーンのようになる」とイメージされていたようですよ。

私はどうしようかなー。

うーん、うーーーん。

いうだけはタダですもんね。

ちょっと小声で、独り言ですから。

「身体は真木ようこさんで顔は椎名林檎様になる!!」

ま、目標はさておいて。。
裸の自分を見たときに、目を背けたり、溜息ついたりしないで
しっかり向き合っていけるように。なります(^^)また1か月くらいしたら結果報告したいと思います。
ブラジャーの正しい付け方はこちらがすごく参考になりました。
バストの上の方にまあるく脂肪を流し込む方法をわかりやすく教えてくれます。
ありがとう、テレビ東京♪

http://www.youtube.com/watch?v=cKxYdRyfkaE

 

こちらも是非読んでみてくださいね♪
吉丸美枝子さんのバストアップ方法をやってみた 1
特に「産後、バスト」などで検索して来て頂いた方!
一緒に女としての自信を取り戻しましょう♪

吉丸美枝子さんのバストアップ方法をやってみた 1

結論、

「このエクササイズだけでバストアップできました!!!(^^)」

吉丸美枝子さんご存知ですか?
私はあまりテレビを見ないので彼女のことはネット検索中に知りました。

今は多分、還暦はすぎていらっしゃるのではないかしら?

その見た目もすごいですけれど、
吉丸さんはAカップからHカップまでご自分でバストアップされたそうです。

早速、本を購入。

【送料無料】幸せ体質になる!美乳レッスン [ 吉丸美枝子 ]
価格: 1,260 レビュー評価:3.97 レビュー数:39
私はバストアップにしか興味がなかったのでこちらの本で十分でしたね。
薄くてわかりやすかったと思います。
【送料無料】顔2分・体5分!フェロモン・ダイエット [ 吉丸美枝子 ]
価格: 680 レビュー評価:4.25 レビュー数:92
えっと、こちらは文庫本です。
バストアップに加えて美尻ローリング!などバスト以外のトレーニング方法も書いてあります。
あとは取り組み方に関する考え方など。。
私はもともと前向きなのでふむふむ。。という感じでしたが、
なるほど!と思われる方もいるやもしれません(^^)

 

私が、バストアップを目指そうと思ったことは
もう明らかにどんなに現実から目を背いても授乳が終わったのに胸のサイズは戻らず、
さらに左右で形・大きさが違うし、小さくなっていることを認識したからです。

正直、
授乳が終わったら戻るだろうなんて楽観してました。

戻らないんですね~(^^;)

妊娠前はDカップでしたが、今は多分AとBの間くらいじゃないですかねー、どんなにひいきめにみても。

私は2人続けて出産し、完全母乳で育てました。

3年くらいは授乳しやすい環境がよかったので、ちゃんとブラジャーをつけていませんでした。
小さくなって形が崩れていることはなんとなく気づいてはいましたが、

「授乳が終わったら元に戻るはず!!!」と

全く根拠のない理由でブラジャーをしない生活を満喫していました。

ブラジャーをしないというより、ユニクロのブラトップの素晴らしさに感動して毎日ブラトップをつけるようになっていました。
http://store.uniqlo.com/jp/store/feature/bratop/l3women/
ブラトップは素晴らしい商品ですが、
やっぱり、バストをホールドしておくだけの力はなく、
もともと柔らかいバストだった私の胸はどんどん違うところに流れ出ていってしまったようです。

吉丸さんの著書にも

授乳後バストサイズが変わりあきらめていた女性が吉丸さんのエクササイズで
バストアップに成功した体験談などもあり、
みんな同じなんだなとやる気もでてきました。

YouTubeに吉丸さんが出演されたTV番組があって、
その中でエクササイズの様子も紹介されていますので、参考になるかもしれません。

やり始めて10日くらいですが、
明らかに結果はできています、

そして、メンタル面にも変化が。。。。!!!

ちょっと長くなったので、
続きはまた書きたいと思います(^^)