ケーキ作り、クリームの重ね方

手作りケーキはハードルが高いですが、

スポンジを買ってきてクリームとフルーツを重ねる方法は

安くて満足度の高いケーキが作れます。

子どもたちの好きな果物を買ってきて、

クリームを自分で泡立てて重ねるだけです。

今まではかなり自分の勘で作っていたのですが、

今回ご紹介する動画はクリームとフルーツの重ね方がとても参考になります。

これなら、スーパーでスポンジ買ってきてフルーツ乗せて

ちょいちょいって豪華なケーキが出来そうです。

手前味噌ですが、

手作りのほうが市販のものより美味しい!と思います。

スポンジからは面倒でもこれならとっても簡単ですよ。

是非挑戦してみてくださいね。

 

↓このクリームとても美味しい♪

今話題の「トマトでメタボ対策」実は夜食べると効果絶大ですって。

 

トマトで痩せるとちまたで話題ですが、

どーも、冬にトマトを食べるのは身体が冷えるのでたくさん食べるのはなぁと思い

見て見ぬふりをしましたが、

やっぱりちょっと気になるので、調べてみました。

(あったかくなってからTRYしてもいいですしね^^)

 

記事にはトマトが消えたと書いてありましたが、近所のスーパーには山積でしたよ^^

お安くはないですからね^^

 

発表によると毎食コップ1杯(約200ミリリットル)のトマトを飲むことで中性脂肪が減少する効果が得られるとか。。。

 

2月10日付の米科学誌『プロス・ワン』で、トマトがメタボ対策に良いと発表されてから数日。瞬く間にスーパーからトマトが消えるという事態に発展するほど、トマトの新効果が話題になっています。

なんと、京都大大学院の河田照雄教授らの研究グループにより発見された、血液中の脂肪増加を抑えるトマト効果。トマトの実とジュースの成分を精密に分析したところ、脂肪の燃焼を最も活性化させる成分として、不飽和脂肪酸のリノール酸に類似した物質を特定したのだそう。

肥満のマウスにこの物質を0.05%含ませたエサを与えたことろ、4週間で血液と肝臓の中性脂肪が約30%減少したというのです! さらに、脂肪燃焼だけでなく、たんぱく質の増加・エネルギー代謝の向上・血糖値の低下も見られたとしてトマトの新成分効果に期待が集まっています。

aaa夜トマトをなぜ薦めているのかと言うと、

特に生でなくても煮ても焼いてもケチャップやピューレーでもいいので、お料理に使えるからというのが大きいみたいですね。

 

さらにトマトはいろんな栄養成分があって、女子には魅力的すぎるぅ感じです。

脂肪が減って、肌がつやつやになってむくみもなくなって、便秘が解消するなんて!!

こんなミラクル野菜、すごすぎません?

 

(^^)

 

私はさらに生野菜が得意じゃないので、

火を通していいものすごく取り入れやすいです。。。

■夜トマトがなぜ良いか?

トマトには、新成分の他にさまざまな美容・健康成分があることで知られています。たとえば、リコピン、ビタミンC、ビタミンB6、カリウム、ペクチンなどが挙げられます。その効果といえば、こんな具合。

・リコピンの抗酸化作用で、アンチエイジング効果!

・ビタミンCによる美肌効果&コラーゲン生成促進効果で、翌朝つやつや肌!

・ビタミンB6の代謝アップ効果で、寝ている間に脂肪燃焼!

・カリウムによるデトックス効果で、翌朝のむくみ改善!

・ペクチンの食物繊維効果により、翌朝すっきり便秘解消!

「キレイは寝ている時につくられる」と言われるほど、睡眠中は細胞が活発に働き、ダイエット効果や美肌効果も倍増します。

今話題の「トマトでメタボ対策」実は夜食べると効果絶大(美レンジャー) – エキサイトニュース

 

 

こうやってみると、

トマト買いたくなる気持ちはよーーーく理解できました。

 

参考になりましたでしょうか?

 

そういえば、トマト大好き私の主人は痩せてるなぁ。。。

 

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