2017年9月7日

痩せたければ、まず寝なさい」という研究結果

  • 2017.09.07

痩せたければ、まず寝なさい」という研究結果 http://tabi-labo.com/283267/sleeping-obesity   イギリスのリーズ大学から出た研究結果。これだけだと今までにも聞いたことがあるような気がします。が、注目したいのはこちら。 ■一晩で6時間しか睡眠をとらない成人は9時間睡眠の人に比べ、約3cmウエスト周りが大きい。 ■睡眠が1時間増えるごとに0.9cmウ […]