やせRUN

なぜでしょうかね。
年をとると走りたくなるのは。

子供の頃はなんで何の目的もないのに走るんだろう?と
不思議でならなかったのに、
しだいに周りの人が走りはじめ、、、

なんとなし、自分も走りたくなる・・・(汗

でも、きっかけが見つからない。

そして、今さらどうやって走ったらいいのか

さっぱりわからにゃい( 一一)

そんな今日この頃、みつけたのがこの本。

「やせRUN」

私はやせたい目的ではないですが、
ちらっと立ち読みしたら、知りたいことが満載でした(^^)

  • いつ(時間帯)走るのがいいか
  • 効率的に走るには
  • どんな靴が最適か
  • RUN前後のストレッチ法
  • 必要な食事、栄養素 などなど
「走って、カラダを変える! そのためランの表ワザ、意外に役立つ裏ワザの両方からアプローチする、カラダの攻略本が誕生です。さらに、ランのシーズンに対応したケア法、「もう失敗しない、フル4時間切り法」、気になるランニングのニュースネタなど、走る気力もアップするコンテンツが山盛り!」

さすが、ターザン。
知りたいことが網羅されています。
これで549円送料込は安いかと。

年を重ねると、健康管理はもちろんのこと
仕事を精力的にやるには体力/身体作りがとても大切です。

集中力のいる連勤ができなくなります。
精神ではなく、
まず体力!

歩けないのに走るな。
走れるのに歩くな。

まずは自分の身体をつくることから、です(^^)

 

 

HPにも遊びに来てくださいね♪

<FOODISCO HP → http://www.foodisco.com/>

FOODISCO SToRE → http://www.foodisco.com/shop.html

FoodiscoのTwitterです。気軽にフォローしてください。
twitter / foodisco
FoodiscoのTwitterです。気軽にフォローしてくださいね。

Twitter Button from twitbuttons.com
Facebook / foodisco

FACEBOOKのFANサイトでコミュニケートしませんか?

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です