朝食

食事は1日3回?1日1食にした理由

皆さんは1日何食召し上がっていますか? 私は今、毎日ではありませんが、 平日(子どもが学校のとき)は1日1食を試しています。 この状態に至った理由や経緯などお伝えしようと思います。 1,お昼ごはんを食べると眠くなる これはよく聞きますよね。 食べたものや量にもよるのでしょうが、 私はお昼ごはんを食べると眠くなることが多くて 午後の仕事の生産性が大きく下がる時間帯があります。 その眠気もちょっとやそ […]