2017年1月29日

6時間以下の睡眠は徹夜するのと同じだった 

  • 2017.01.29

何よりも大切なのは睡眠かもしれない 年々睡眠の大切さを身にしみています。 若いころは徹夜も・・・って余裕だったのは17歳くらいまでで 高校を出るくらいの時はすでに徹夜は無理だった・・・。 質が大事とはいうけれど、 寝付きもいいわたしにとっては睡眠時間の確保が大事。 遅くとも23時半には絶対に寝たい。 日付変更線を跨ぐのは年越しか海外旅行くらいだろう、行ってないけど。 大学の研究チームによってこんな […]