ケア

やったぁ!「筋肉質だと細くならない」は大間違い?筋肉の誤解を解明する

    私も筋肉質で、 すらーっとした華奢な体型がうらやましいです。。 しかも、丈夫な骨太ときてまして、 骨格は仕方ないにしても筋肉質は細くならないってよく言われました。   それが、誤解、思い込みだったとしたら。。。 なんてうれすぃんでしょう。     ■たるみの原因は“筋肉につく脂肪”だった! 脂肪には、よく知られている“内蔵脂肪”と“皮下脂肪 […]

髪の毛の老化を防ぐには亜鉛などを 過剰な飲酒・喫煙もNG

人間誰しも老化は避けられないもの。それは髪の毛においても同様だ。40代からの髪ケア方法はどうすればいいのか。アンチエイジングの総合治療を手掛ける「AACクリニック銀座」の浜中聡子院長は摂取する栄養の重要性をこう語る。 「栄養バランスの偏りは、体だけでなく、髪の老化も促します。特に、亜鉛、ビタミンB群、ビタミンC、ビオチンは、髪の成長に大切な栄養分。肉や魚、大豆などのたんぱく質も、髪の元になるので、 […]