人はなぜ眠るのか

睡眠科学者が説く「眠りの処方箋」

死にたくなければ「1日8時間睡眠」を死守しなさい 死にたくなければ「1日8時間睡眠」を死守しなさい|睡眠科学者が説く「眠りの処方箋」(前編) 年を取るごとに睡眠は大事になる 睡眠の力を感じたのは18歳の頃。 卒業して友達と遊び回って、ほぼ2日徹夜でバイトに行ったときのこと。 体力にも自信が会った私でしたが、 午前中に2枚皿を割るし、オーダーは間違えるし、聞こえないしで 18歳にして 「年だな」 と […]