髪の毛

眼精疲労で髪が抜ける・・・②

前回の投稿からかなり時間が経ってしまいました。こうやって眼精疲労と向き合ってみると、現代に生きる私たちは起きてから寝るまでずーーーーっと目を使っているし、とにかくいろんな情報を脳に送り込んでいることがわかります。 前置きが長くなりそうですが、私が眼精疲労で髪の毛が抜けてから、抜けなくなるまで、今も実践していることをお伝えします。 <食事> アボガド 鶏肉 甘酒 豆乳 生カカオ(オーガニック) BI […]

髪の毛の老化を防ぐには亜鉛などを 過剰な飲酒・喫煙もNG

人間誰しも老化は避けられないもの。それは髪の毛においても同様だ。40代からの髪ケア方法はどうすればいいのか。アンチエイジングの総合治療を手掛ける「AACクリニック銀座」の浜中聡子院長は摂取する栄養の重要性をこう語る。 「栄養バランスの偏りは、体だけでなく、髪の老化も促します。特に、亜鉛、ビタミンB群、ビタミンC、ビオチンは、髪の成長に大切な栄養分。肉や魚、大豆などのたんぱく質も、髪の元になるので、 […]