皆さんは「コーヒーとお茶」どちらがお好みでしょうか？ 私は圧倒的にコーヒーを飲んでいる回数が多いです。 お茶（緑茶）は食事の時くらいで、普段はあまり飲みません。 各自の好みはあれど、 上手に使い分けしていいことがあればそれはそれに越したことはないですよね（＾＾） ■1：しゃっきりしたい時には ペンシルバニア州立大学の生物行動保健学助教授であるローラ・クレイン教授によると、カフェインは […]
■ピセアタノールが肥満を抑制 ワインに含まれるポリフェノールがアンチエイジングに良いというのは良く知られていますが、今回発見されたのは、ピセアタノールというぶどうに含まれる物質が、若い脂肪細胞の生成を遅らせ、脂肪細胞の成長を防ぐ効果があるということ。 そしてさらに、インスリンが脂肪細胞の形成に関わる細胞を活性化させるのを阻止する効果もあります。 つまり、赤ワインに含まれる成分に肥満を […]
シジミといえば「オルニチン」がでてくるほど、 世間に認知された「オルニチン」の解毒作用。 解毒される＝肝臓によい＝疲労回復される とそんな感じで理解している「シジミ」は最近の研究で ”疲れ肌改善効果・隠れシミ改善効果”があるという結果がでたらしいです （＾＾） ■疲れ肌効果の検証とは？ 「疲れ気味でかつ、肌質が悪い」と感じている25歳から60歳までの健康な […]
みなさんはどんな歯の磨き方していますか？ 私は以下に紹介する歯磨き方法は最後の一つ以外は毎日実践できてました。 ちょっと自慢すると、 歯磨き粉を使わない方法は２０年くらい前から実践しています。 その当時に通っていた歯医者さんに強く指導された記憶があります。 最初は歯磨き粉を使わないと気持ち悪かったのですが、 歯磨き粉を使わないほうがどこに磨き […]
私は自他共に認めるポジティブな人間です＾＾ あまり物事を深く考えないたちなのかも（＾＾；） そんな私ですが、高いテンションがずーーーーーっと続くわけもなく、 最初だけやるけど続かない、そんなことも多いです。 そんな私のテンションをキープできそうな記事を発見です。 みなさんにもご紹介します。 ■1：ごほうびを与える ごほうびをもら […]
私も筋肉質で、 すらーっとした華奢な体型がうらやましいです。。 しかも、丈夫な骨太ときてまして、 骨格は仕方ないにしても筋肉質は細くならないってよく言われました。 それが、誤解、思い込みだったとしたら。。。 なんてうれすぃんでしょう。 ■たるみの原因は“筋肉につく脂肪”だった！ 脂肪には、よく知られている“内蔵脂肪”と“皮下脂肪 […]
人間誰しも老化は避けられないもの。それは髪の毛においても同様だ。40代からの髪ケア方法はどうすればいいのか。アンチエイジングの総合治療を手掛ける「AACクリニック銀座」の浜中聡子院長は摂取する栄養の重要性をこう語る。 「栄養バランスの偏りは、体だけでなく、髪の老化も促します。特に、亜鉛、ビタミンB群、ビタミンC、ビオチンは、髪の成長に大切な栄養分。肉や魚、大豆などのたんぱく質も、髪の元になるので、 […]
昨日も体臭についてとりあげたんですが、 体臭にもいろいろありますよね。 それが、実は疲れると身体から「疲労臭」と呼ばれる体臭があるとか。。 →「実は疲れると体からアンモニア臭が!? 驚愕の「疲労臭」とは」 （おそろしいことに、身体の中からアンモニア臭がするとか） その臭いにはアミノ酸オルニチンが有効らしく、 さらにオルニチンには […]
いくら夫婦とはいえ、 こういうこと（体臭とかそういうの❤）言える人と言えない人いると思います。 私は言えない派です。 主人は喫煙者で、 たばこに対しては「臭い」と言えますが、 それは「タバコが臭いのであって、本人が臭いわけではない」と思っているからです。。。 昔はそのタバコの香りさえ、好きだと思えた時期は過ぎ、一刻も早くタバコをやめてほしいと […]
トマトで痩せるとちまたで話題ですが、 どーも、冬にトマトを食べるのは身体が冷えるのでたくさん食べるのはなぁと思い 見て見ぬふりをしましたが、 やっぱりちょっと気になるので、調べてみました。 （あったかくなってからＴＲＹしてもいいですしね＾＾） 記事にはトマトが消えたと書いてありましたが、近所のスーパーには山積でしたよ＾＾ お安くはないですからね＾＾ 発表に […]
