セロトニン

ヨガでうつ病の症状が緩和できる可能性が示唆

ヨガでうつ病の症状が緩和できる可能性が示唆 http://news.livedoor.com/article/detail/12888948/   ヨガの効能は運動不足だけでなく、 メンタルにも良い効果があるとよく聞きますが、 鬱、うつ病の症状が緩和できる可能性があるそうです。 これまでの研究で、ヨガは脳内の気分安定剤であるセロトニンの産生を増加させることが示されてきた。そしてこのほど、 […]

旅行は脳の機能を改善するらしい

みなさんは旅行に行きますか? わたしは個人的には旅行よりも長期間滞在するショートステイ(2ヶ月〜3ヶ月)が好みですが、 結婚するとなかなか難しいですよね。 子供がいると尚更です。 それでも小さい宿泊を入れると年に2回か3回かは旅行に行きます。 少しでも安く泊まろうと2,3ヶ月前からは計画するので、 その間はとても楽しいですね。 旅行は計画することも体に良いことがあるらしいんです。 http://t […]