なぜでしょうかね。
年をとると走りたくなるのは。

子供の頃はなんで何の目的もないのに走るんだろう？と
不思議でならなかったのに、
しだいに周りの人が走りはじめ、、、

なんとなし、自分も走りたくなる・・・（汗

でも、きっかけが見つからない。

そして、今さらどうやって走ったらいいのか

さっぱりわからにゃい( 一一)

そんな今日この頃、みつけたのがこの本。

「やせＲＵＮ」

私はやせたい目的ではないですが、
ちらっと立ち読みしたら、知りたいことが満載でした（＾＾）

  • いつ（時間帯）走るのがいいか
  • 効率的に走るには
  • どんな靴が最適か
  • RUN前後のストレッチ法
  • 必要な食事、栄養素　などなど
「走って、カラダを変える！　そのためランの表ワザ、意外に役立つ裏ワザの両方からアプローチする、カラダの攻略本が誕生です。さらに、ランのシーズンに対応したケア法、「もう失敗しない、フル4時間切り法」、気になるランニングのニュースネタなど、走る気力もアップするコンテンツが山盛り！」

さすが、ターザン。
知りたいことが網羅されています。
これで549円送料込は安いかと。

年を重ねると、健康管理はもちろんのこと
仕事を精力的にやるには体力/身体作りがとても大切です。

集中力のいる連勤ができなくなります。
精神ではなく、
まず体力！

歩けないのに走るな。
走れるのに歩くな。

まずは自分の身体をつくることから、です（＾＾）

 

 

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