髪質が変わる？ 抜け毛が増える？ 妊婦さんの「髪のお悩み」に医師が回答！

おなかの赤ちゃんに栄養がいっているので（例えば18歳以上の日本人女性が一日に必要なたんぱく質は55gですが、妊婦さんだと65g、授乳している人は75gのたんぱく質が必要になります。ビタミンやミネラルも多く必要です。そして、髪の毛の主成分はたんぱく質ですね）、食事の栄養バランスがかたよったりすると、普段よりパサパサ感などを感じやすくなるかもしれませんね。

妊婦さんの必要なタンパク質は65グラム！！！

これかぁ。

妊娠すると髪質変わりますか？

→経験上と聞いた話、殆どの方が何かしら経験します。

わたしは妊娠後白髪が突然増えて、徐々に癖っ毛になりました。

ド　がつく　ドストレートでしたが、

表面はストレートに見えるけども、内側はくねくね癖っ毛になり、

髪の毛全体に縮れ毛が多くなって、本当に凹みました。

出産後におこる脱毛は、生理的なものです。妊娠の後半では女性ホルモンの分泌が多くなります。女性ホルモンの働きには毛の寿命を延ばす働きがあるので、本来なら抜ける毛が抜けないという状態がおこります。出産してホルモンバランスが正常に戻ると、一気に抜けるために気になるのです。

妊娠後に髪の毛を洗うと、びっくりするほどの髪の毛が排水口に吸い込まれていきますし、

おでこが広くなる人もいます。

わたしの友人は「にがり」がいいと聞いて摂取していましが、

確かに広くなったおでこから産毛のようなものが・・・。

でも、こればかりは個人差があってわかりません。

ただ、髪の毛はタンパク質なので、タンパク質が必要な時期に

つわりなどで摂取量がかけることや、

本来髪の毛に分散されるタンパク質成分やビタミンが、赤ちゃんへ向かうことで

髪の毛に変化が起こるのかもしれないです。

赤ちゃんのためとはいえ、自分の変化した髪や体つきに凹むことがすくなる方がいいと思いますので、

つわりが引いたころから、

タンパク質、ビタミン、ミネラルをしっかりととれるバランスの良い食事を心がけるようにするといいかもしれませんね。

今は無農薬のお野菜もネットで簡単に購入できますし、

個人的にはこの妊娠期・授乳期だけでも出来るだけ自然農法で栽培されたものや

有機栽培された野菜、お米、お味噌などをとることで

赤ちゃんが生まれたあとの食事（＝母乳）の準備が出来るととても良いと思います。

妊娠後期になると、寝てもお腹が突き出ているのでゴロゴロ出来ずに

早く赤ちゃん産みたいなって思うのですが、

先輩方に

今が（妊娠期）がまだ身軽だよ、やりたいことはやっておいたほうがいい

と言われたのですが、

出産前はあまりピンときていませんでした。

いや、いや、本当にその通りでした。

赤ちゃんが小さい頃はどこに行くにも大荷物ですし、

オムツ替えや授乳など自分のペースで出来ることなんて何一つありません。

この状況で髪の毛が〜とか心配出来る余裕がないので、

今のうちに情報を仕入れておいて、育児に集中できる環境がママを守ってくれると嬉しいなと思います。

身体も、心も。